Los hábitos del niño en verano

El verano suele ser un tiempo de libertad, en el que se rompen reglas y costumbres para alegría de los niños y desesperación de los padres. En necesario y saludable para los niños olvidarse de ciertos hábitos durante el verano. Además, esta época es un buen momento para plantearse qué normas y prohibiciones son realmente necesarias y cuáles no.

Se acuesta y se levanta muy tarde

Lo malo sería que se acostase tarde y se levantase pronto. Si también se levanta tarde, está durmiendo lo suficiente. Un niño pequeño debería acostarse al mismo tiempo que sus padres o antes; no sería prudente dejarlo despierto sin saber a qué se expone o qué ve por la tele a esas horas. Pero si los padres se acuestan tarde, no deben sorprenderse de que el niño quiera disfrutar de su presencia hasta el último momento.

No quiere ducharse todos los días

Ducharse todos los días no es necesario para la salud, ni mucho menos. Además, el exceso de limpieza parece ser una de las causas del reciente aumento del asma y las enfermedades alérgicas: falto de microbios contra los que luchar, nuestro sistema inmunológico se vuelve loco y empieza a luchar contra el polen o el polvo. Muchas veces, el niño no necesitará bañarse. Conviene, eso sí, ducharse al volver de la playa o de la piscina, para eliminar la sal y el cloro.

Aguanta tanto en el agua que sale tiritando

Envuélvelo en una toalla y ponle al sol. Puedes frotarle con la toalla o hacerle correr en círculos. Pronto entrará en calor. Si se queja del frío, explícale que eso pasa por estar mucho tiempo en el agua, y que, la próxima vez, procure salir antes. Si no se queja y está feliz y dispuesto a remojarse de nuevo, allá él.

Pasa tres horas viendo la tele

Antes de empezar a hablar, piensa un poco: ¿Qué ventajas e inconvenientes tiene ver la tele tanto tiempo? ¿Qué otra cosa me gustaría que hiciera el niño en vez de ver la tele, y por qué? Los inconvenientes de ver mucho la tele pueden ser la falta de ejercicio físico, la falta de interacciones sociales o la pésima calidad de la programación. Si quieres que tu hijo haga otras cosas, proponle actividades más interesantes y participa con él. No se aparta a los niños de la televisión con gritos u órdenes. Hace falta algo más: dedicarles tiempo y atención.

No descansa después de comer

Si no quiere descansar, será porque no está cansado. ¿Quién no ha tenido unos padres o unos tíos fanáticos de «la digestión»? ¿A quién no le han obligado a permanecer sentado, o aún peor, en la cama, después de las comidas? Ahorra a tu hijo todos esos malos ratos, tan enojosos como inútiles. No existe ninguna enfermedad provocada por hacer ejercicio después de comer, nuestro sufrimiento fue en vano.

Se toma tres o cuatro helados al día

Los polos son básicamente agua con azúcar y colorantes, así que, cuantos menos coma, mejor. Pero los helados de leche son bastante más nutritivos. Probablemente llevan más azúcar que otros derivados lácteos, pero de vez en cuando, no pasa nada. Eso sí, recuerda que tienen muchas calorías.

No quiere que le pongamos bloqueador solar

En esto sí hay que insistir, porque el sol causa quemaduras, manchas, dolores y, a largo plazo, cáncer de piel. Todos necesitamos sol para generar vitamina D, pero tenemos de sobra con el que recibimos en la calle, incluso a la sombra. Aplica al niño bloqueador solar resistente al agua y con factor 20 como mínimo, en todo el cuerpo. Repite la operación en las zonas más expuestas al sol cada poco tiempo. Cuando tu hijo salga del agua ponle una camiseta y un sombrero. Las quemaduras solares no son normales, una espalda roja indica que la protección ha fallado.

  Por: Carlos González, pediatra.

Las siete claves para alcanzar la felicidad

¿Somos los humanos capaces de gozar de una felicidad auténtica y perdurable? ¿O la felicidad es solo una ilusión? Tal vez, es porque vivimos una fantasía alimentada por momentos de felicidad que son esporádicos y siempre efímeros. 

Son preguntas profundas y existenciales que no pueden ser respondidas con un simple sí o con un no. Más aún, cuando hoy los procesos emocionales están demasiado intensos y las relaciones de pareja, la familia, el trabajo, los amigos, está en revisión, análisis y adecuación. 

Es importante reconocer que la felicidad es la meta de todas las metas. La mayoría cree que la felicidad es el resultado del éxito, la acumulación de riquezas, la salud o las buenas relaciones interpersonales, pero éstas son consecuencias y no su causa.
Se dice que la predisposición sólo determina el 40% de la experiencia de felicidad de una persona y que se ha estudiado que es genética, que depende de la infancia y las características conductuales de los padres. 
Se dice que la predisposición sólo determina el 40% de la experiencia de felicidad de una persona y que se ha estudiado que es genética, que depende de la infancia y las características conductuales de los padres. 

Existe una teoría, que dice que la visión occidental de la vida, que se lee en la fórmula de la psicología positiva, se queda corta para alcanzar la gran meta. “F = P + C + A, es decir la felicidad es la suma de la predisposición + condiciones de vida + actividades voluntarias”. 

“Las neuronas de un niño reflejan las emociones de los adultos que lo rodean y le hacen sentir lo que estos sienten. Si un niño vive rodeado de adultos infelices, su sistema nervioso quedará programado para la infelicidad, aun antes de tener motivos para sentirla”.

Mientras que el segundo factor, las condiciones de vida, otorgaría entre el 7 y el 12% de la experiencia feliz. Pues, indican que más que tener una vida holgada, trágica o en carencia absoluta, el acento está en la capacidad de adaptación o respuesta que se tienen a las experiencias positivas y también negativas. 

Siguiendo la fórmula, se describe que el 50% de la felicidad dependería del tercer factor: “Las cosas que elegimos hacer en nuestra vida cotidiana”, y que irían más allá de la satisfacción personal, sino que están relacionadas con la expresión creativa o la felicidad de otra persona, donde en ambos casos se accede a lo más profundo del ser. 

No obstante, es severo en asegurar que esta fórmula occidental no garantiza la felicidad auténtica o duradera, porque en su opinión, sólo el tercer factor toma en consideración la vida interior de la persona y que para él, es la que abre la puerta a lo que considera el único lugar donde se halla el secreto de la felicidad: el descubrimiento del ser auténtico.

Las siete claves

1.- Toma conciencia de tu cuerpo: Tu cuerpo y el universo constituyen un mismo campo de energía, información y consciencia. Al sentir tu cuerpo y responderle de manera consciente, se experimenta paz, armonía y alegría. 

2.- Descubre la verdadera autoestima: No tiene que ver con mejorar la imagen y no depende de las buenas o malas opiniones de los demás. Cuando cimientes tu identidad en tu ser verdadero, y no en tu imagen pública, hallarás una felicidad que nadie podrá arrebatarte.

3.- Desintoxica tu vida: Nuestro estado natural se caracteriza por la alegría, la tranquilidad y la realización espontánea. Cuando no lo experimentamos es porque hay contaminación. Esta puede ser el resultado de emociones, relaciones o hábitos tóxicos, así como de sustancias tóxicas que causan ansiedad, culpa, vergüenza, baja autoestima.

4.-Renuncia a tener la razón: Cuando no insistes en tener la razón accedes a una enorme cantidad de energía. Tener la razón implica que otro está equivocado. La confrontación de tener la razón y no tenerla, daña cualquier relación. Todos somos consciencias individuales con maneras peculiares de ver la vida.

5.- Concéntrate en el presente: Si lo haces, tu vida se renovará constantemente. El momento presente es lo único eterno, no muere ni puede ser olvidado. Por eso la felicidad en el presente no se te puede arrebatar. Ella te libera de la trampa del tiempo, que produce pesar debido al pensamiento, la evaluación y el análisis.

6.- Observa al mundo en ti: Si lo haces dejan de existir los obstáculos externos para la felicidad. Los mundos internos y externos son espejos uno del otro. Se modifican de acuerdo con tu estado de consciencia. Si estás vibrando en el temor, tu mundo interior de pensamientos y emociones, así como tu mundo exterior de circunstancias y relaciones, lo reflejarán. Distinto será si vibras en el amor, fluirá la felicidad y la abundancia. 

7.- Vive para la iluminación: Buscarla es buscar tu ser verdadero. Es el estado más atento de la existencia y también el más natural, pues de él provienes. Tu hogar es un lugar de profundo amor, tranquilidad y alegría. Al regresar a él, comprenderás que tu anhelo de felicidad era sólo el principio, tú deseo más profundo es la libertad que resulta del completo despertar.

Fuente: http://www.emol.com/tendenciasymujer/Noticias/2012/11/19/23479/Las-siete-claves-para-alcanzar-la-felicidad-lo-ultimo-de-Deepak-Chopra.aspx

Navidad, una fiesta para dar

La Navidad no puede pasar como una fiesta más. Cada familia debe usar su imaginación y su cariño para convertirla en única y esperada con ilusión. Aunque los hijos sean varios, los padres comprueban día a día que Dios no hace fotocopias, que cada uno es único, irreemplazable y original, querible por él mismo. Asimismo, cada Navidad puede ser una fiesta especial.

Los hitos de la preparación
Contaba un empresario que le tocó viajar a Londres en octubre pasado, que por encargo de un amigo fue a Harrods, tal vez la tienda más surtida de esa ciudad donde se puede encontrar “de todo”. Le habían pedido que comprara villancicos de Navidad, ya que en Chile son escasos. Se asombró al ver todo un piso de la multitienda, de innumerables metros cuadrados, dedicada a la Navidad. Todo un abanico de manteles, adornos, vajilla especial, etc. Como no encontraba villancicos preguntó dónde estaban. Las dependientes tampoco lo sabían. Tras mucho averiguar le dijeron que cerca de la caja. Y sólo habían dos.

Esto mismo ocurre en todas partes y, por lo mismo, este tiempo anterior a la Nochebuena, no se puede describir como lo hace el villancico más conocido: noche de paz, noche de amor. Ya no es un “tiempo de paz” ni “tiempo de amor”, sino un ajetreo vertiginoso en búsqueda de regalos, en romerías a los malls, en encuentro con los abundantes viejos pascueros acalorados de las casas comerciales. La Navidad es la fiesta por excelencia de la familia, ya que el nacimiento de Dios ocurrió en un sencillo establo, sin luces ni lujosos adornos. Cuando tenemos las prioridades bien definidas según una escala de valores también habrá un orden en los afectos: primero Dios, luego la familia y después los demás.

Cuando las fiestas pierden su significado, el corazón se desordena. Como el marido que piensa más en el regalo para su secretaria que en el que va a darle a su mujer. El ejemplo es extremo, pero ayuda a entender el concepto. Debemos recuperar este tiempo de paz, este tiempo de amor. Es un tiempo para perder la memoria de uno mismo y pensar en los demás, y para centrar la mirada en el motivo de la celebración. Es cierto que esa noche a muchos les cuesta repartirse entre la casa propia y las de los abuelos maternos y paternos. Incluso, para evitar estas elecciones difíciles, algunos patriarcas adelantan la celebración. Pero no nos quejemos, si hay que atender a todos. Pensemos en los solitarios, que son muchos, y que no tienen a dónde ir.

Hay que saber celebrar
En una familia, la Navidad debe dejar la huella indeleble de todo lo que está destinado a convertirse en una tradición que se transmitirá de generación en generación. El enfoque del sentido de la fiesta debe quedar en el recuerdo como el tiempo más amable en la vida de los niños. Si nos esmeramos para que la casa esté lo más atractiva posible cuando se recibe una visita, ellos deben saber que lo mismo se hace para acoger al Niño Jesús.

Los niños, como es natural, esperan ansiosos los regalos, pero conviene que sepan que hay muchos a los que nadie regala, y que también hay que regalar a los que no pueden dar nada a cambio. La Navidad no puede ser una fiesta egoísta: sería una falta de coherencia. Es un tiempo para que los niños también aprendan a dar, lo cual no se consigue por imposición. Son ellos mismos los que deben convencerse de que hay más alegría en dar.

La familia no sería tal si solo fuera techo común. Parte esencial es que sea “mesa común” y la mesa es siempre parte de la fiesta: las mamás son verdaderas artistas para convertirla en celebración, aunque los medios no sean abundantes. La Navidad no puede pasar como una fiesta más. Cada familia debe usar su imaginación y su cariño para convertirla en única, fácilmente reconocible entre las demás, y esperada con la ilusión propia de estos días entrañables.

El difícil arte arte de saber regalar
Ningún regalo podrá sustituir nunca al oído atento para escuchar con interés y simpatía al que nos quiere comunicar algo suyo; como tampoco el darse tiempo para estar y hacer compañía. Dar afecto sincero, no ser mezquino con el elogio, celebrar con objetividad lo positivo, demostrar cariño y -por qué no- admiración, son manifestaciones que no suplen el regalo material. Pero este principio no anula la validez de dar un objeto acertado a quien queremos, en las ocasiones propicias.

A Juan Sebastián Bach se le preguntó alguna vez cómo se podía tocar bien el clavecín, y su respuesta fue algo así: “Pero si es muy fácil. Es cosa de poner el dedo preciso, en la tecla precisa, con la intensidad precisa y en el momento preciso”. Claro, puede decir uno, es muy fácil para él, pero para cualquier ciudadano corriente toda una hazaña. Sin embargo, para el amor no hay imposibles. Solo quien sabe querer y está atento a la persona que quiere, puede dar en el blanco con el regalo. Y esto no se improvisa, ya que exige estar cerca de la persona y muy atenta a las preferencias y gustos que manifiesta, aunque no lo haga de forma explícita. Basta un comentario indirecto, observar que mira detenidamente algo en una vitrina, estar consciente de que le falta algo necesario aunque muchas veces lo calle, y saber que la fecha adecuada también puede ser imprevista, ya que añade el valor sorpresa y la aparente falta de justificación.

Regalos insólitos
No es difícil afirmar que muchas veces no se regala bien. Desde casos insólitos de maridos que compensan sus infidelidades con regalos lujosos; padres que sustituyen su ausencia con obsequios deslumbrantes; personas que buscan lucirse a través del regalo que dan; otros que eligen solo lo que a ellos les gusta sin consideración a la persona que lo recibe.

Desde luego, siempre es más fácil tener imaginación para dar a quien le falta que a aquél que tiene de todo; y además el que le falta suele ser más agradecido. Los pobres tienen la sabia costumbre de no abrir el regalo delante del que se lo da, ya que interpretan que se agradece más el gesto de regalar que el objeto mismo. Es un signo de elegancia.

Acertar de verdad es un arte y una satisfacción que no tiene precio. Un buen consejo: estar muy atento a quien se quiere y conservar los datos que recibe en la memoria para encontrar el momento oportuno de regalar. Sigamos la recomendación del filósofo: hay que saber qué dar, cuándo dar, cuánto dar, a quién dar y cómo dar.

Adaptado del artículo “Hagamos de la Navidad una fiesta única”, de la revista HacerFamilia Chile

¡Que todos pasen una hermosa Navidad junto a sus familias! Les dejamos una canción navideña:

 

Como proteger a los niños del sol

Falta muy poco para el término del colegio y comenzar las vacaciones de verano, así que hoy hablaremos de una de las mayores precauciones que debemos tener en verano con niños pequeños: protegerlos del sol.

La piel de los niños es especialmente sensible, por tanto es muy importante que la protejamos adecuadamente de las radiaciones solares, tanto con cremas solares con factor de protección como con gorros y ropa adecuada, además de proteger los ojos con gafas de sol.

La piel de los niños tiene memoria. Los expertos advierten que según cómo cuidemos la piel de los niños en los primeros años de vida, repercutirá en un mayor o menor riesgo de desarrollar cáncer de piel de adultos.

Es por eso que es tan importante proteger la piel de los niños del sol.

¿Qué factor solar utilizar en los niños?

Los niños con piel oscura tienen más melanina para absober los rayos UV y protegerse de sol, por tanto un factor de protección 20 puede ser suficiente, pero para la piel y cabellos claros o para niños pelirrojos con tendencia a tener pecas debemos utilizar un factor de protección 40 o 50.

Los principales consejos que debe tener en cuenta para proteger la piel de los niños del sol son:

•       Protector solar
•      Gorros, gorras, sombreros
•      Gafas de sol
•      Ropa adecuada
•      Refrescarse
•      Mantenerlos hidratados
•      Evitar las horas centrales del día

Esperamos que estos consejos les ayuden en vacaciones. Recuerden tener siempre en cuenta que es muy importante proteger a los niños del sol en verano, en especial si vamos a la playa, a la piscina, a la montaña, como si salimos a dar un paseo.

Les dejamos unos videos educativos para padres y niños, disfrútenlos!

Por qué es sensible la piel de los niños al sol

Kambu - Cuidado con el sol

 Fuente: http://www.bebesymas.com/salud-infantil/verano-con-ninos-protegerles-del-sol

Peleas entre hermanos

En la etapa de niñez y adolescencia es muy frecuente las peleas entre hermanos, esto muchas veces llega a preocupar a los padres, si bien es cierto lo más saludable debería ser evitar las peleas, no se puede negar que éstas forman parte de la vida de los niños.

Frente a las peleas entre hermanos, el papel de los padres es fundamental, ya que un adecuado manejo por parte de ellos puede facilitar que los niños puedan aprender a resolver sus propios problemas por sí solos, a compartir, a encontrar soluciones y a comprender que a veces se gana y en otras ocasiones se pierde. Ante cualquier circunstancia, lo importante es explicarles con anterioridad las reglas que todos deben seguir y que si no se cumplen habrá consecuencias.

Razones por la que los hermanos pelean

Los especialistas consideran las peleas entre hermanos pueden obedecer a las siguientes razones:

• La necesidad de ser queridos; esto hace que los niños quieran tener la atención de los padres; en estos casos el hermano es visto como un competidor respecto al amor de sus padres y es común que imaginen que quieren más al otro, por esta razón se debe evitar ponerse de lado de uno de ellos en el momento de la peleas.

• Cuando no desean compartir: los niños comúnmente pelean por un juguete o cuando el hermano coge algo que pertenece al otro, lo que más les importa es competir y posesionarse de lo que consideran suyo.

• Cuando sienten que existen preferencias por alguno de los hermanos: si los padres brindan más atención a uno de ellos y corrigen al otro, es probable que el niño piense que hay un “preferido”, por tanto es probable que exista mayor rivalidad entre ambos.

• Algún cambio en su entorno, un conflicto en el ambiente familiar o en la escuela puede generar estrés en los niños y propiciar este tipo de conductas.

Sugerencias para los Padres

• Incentivar a que los hermanos aprendan a resolver sus conflictos por sí solos y sólo intervenir en casos extremos.

• Conversar con ellos, si es que los niños no llegan a solucionar el conflicto, hay que escucharlos para que puedan calmarse y reflexionar sobre lo sucedido, si es necesario hacer que estén separados por un momento para evitar que continúen peleando y puedan calmarse.

• No hacer comparaciones, como por ejemplo “entiende, el es más chiquito…”; esto sólo aumenta la rivalidad entre ellos y la rabia.

• Felicitarlos cuando no peleen, elogiar a ambos cuando compartan o solucionen sus conflictos, esto hará que las conductas adecuadas se repitan.

• Enseñar que pelear no es la solución, por ejemplo si la pelea es por algún objeto específico o un juguete, el niño debe darse cuenta que el pelear sólo ocasionará perderlo. En este caso la intervención de los padres es básica ya que deberán establecer las normas o consecuencias de las conductas inadecuadas de los niños.

• Enseñarles con el ejemplo, es obvio que si el niño observa peleas entre los padres, seguirá este modelo, pues creerá que es la única forma de resolver los problemas.

Fuente: http://www.cosasdelainfancia.com/biblioteca-familia01.htm

Niños zurdos

Alguna vez se pensó que ser zurdo era un problema de salud y se obligaba a los niños a escribir con la mano derecha. Hoy ya sabemos que es una característica más del desarrollo. Es importante dejar que los niños utilicen la mano con que se sientan más cómodos, ya que al forzarlos a usar la mano que no les corresponde puede causar problemas relacionados con la escritura, mal rendimiento, dislexia, tartamudez y frustración, pues no siempre obtendrán los resultados que esperan.

Solo un 10% de las personas son zurdas. Algunos estudios afirman que la genética es una de las causas de la zurdera. Por ejemplo, si los dos padres son zurdos existe un 50% de probabilidades de que el hijo también lo sea. Ahora si solo unos de los padres es zurdo, esta probabilidad baja a un 10%.

¿Cuándo se puede afirmar que los niños son zurdos?

Se puede afirmar con mayor seguridad que los niños son zurdos a partir de su ingreso al colegio. Normalmente los niños son ambidiestros hasta los 3 o 4 años, por lo que hay que observar con qué mano, pie y ojo se desarrolla en actividades, como por ejemplo, patear la pelota, cepillado de dientes, escritura, recoger cosas, cortar con tijeras, peinarse, etc. A partir de su ingreso al colegio utilizarán sus manos con más frecuencia para trabajos específicos y se podrá definir si son zurdos o diestros.

¿Qué implica ser zurdo?

El hemisferio cerebral izquierdo controla el lado derecho y es el responsable de el discurso, lengua, escritura, lógica, matemáticas, ciencia; aquí está el modo de pensamiento lineal. El hemisferio cerebral derecho, controla el lado izquierdo y es el responsable del desarrollo de habilidades como la música, arte, creatividad, opinión, emociones, genio; aquí está el modo de pensamiento holístico.

Esta dominación del cerebro hace a los zurdos ser pensadores probablemente más creativos y visuales que a los diestros. Esto es apoyado por un mayor porcentaje de lo normal de zurdos en trabajos y profesiones como la música y las artes en general.

Los zurdos también son, generalmente, mejores en la percepción y el pensamiento tridimensional, generando, por ejemplo, a más arquitectos zurdos de lo normal. Los zurdos son también bastante buenos en la mayoría de los deportes de pelota por una mayor coordinación entre mano y ojo.

Los padres que comprueban que uno de sus hijos es zurdo, deben preocuparse de conseguir utensilios especiales para él, como tijeras, muebles, cuadernos, etc. Este mundo está hecho para los diestros, por lo que todo lo que se pueda hacer para hacerles la vida más fácil será beneficioso para su desarrollo y autoestima.

Que el niño sepa que el ser zurdo no es un problema. Hay que recalcarle que hay muchas personas famosas que eran zurdas como: Napoleón Bonaparte, Leonardo da Vinci, Albert Einstein,  Aristóteles, el presidente estadounidense Barack Obama, Bill Gates, Julia Roberts, entre otros.

Adaptado del artículo “Niños zurdos, ¿cómo hacerles la vida más fácil?”, de www.guioteca.com